To viva!

Passando só pra dizer que estou viva! hahaha

Minha internet está suuuuuper lenta, cerca de 10% da velocidade contratada. Tudo demora a carregar! Só pra terem uma noção eu deixei essas fotos aí carregando e fui tomar banho. Quando terminei, ainda faltava  enviar a última foto!

Completei 9 meses e me sinto muito bem!

Seguem umas fotos de uma blusa que usava sempre. Ela era larguinha e não marcava as banhas! 

Foto tirada em Fevereiro/2012

Foto tirada em Novembro/2012

Fiz uma montagem, mas não apareceu muito a diferença... de qualquer forma, to postando!

Magreza: "vem ni mim"!

Vencendo tentações

Hoje o sol resolveu aparecer, e fui pra piscina com a família. Aproveitei bastante!
Chegando a noite, a fome bateu e a preguiça também. Meu marido muito solícito perguntou se eu queria que ele buscasse algum lanche. Eu disse que queria Mc Donalds. Resolvi perguntar se ele iria comer, e ele disse que não. Bem... se ele está de dieta e não pode comer McDonalds, portante eu também não posso. Desisti do lanche.
Mas a preguiça ainda reinava e pensei: poxa... vou comer um hamburguer, dessas casas de lanche mesmo. Não é industrializado e por isso é menos pior. Eu peço o mais simples e pronto. Aí eu perguntei novamente ao meu marido se ele comeria, e ele disse, novamente, que não! Voltei à premissa do início: se ele não vai comer, eu também não vou.
Passam alguns minutos e o telefone toca: era minha irmã! Ela dizia que estava indo pra casa, mas que antes passaria no McDonalds para comprar um lanche. E como ela é muito educada, perguntou se eu não queria... NÃO!!! NÃÃÃÃÃÃO!!!
Difícil, neh? Três oportunidades de sair da dieta! Como foi importante meu marido também estar de dieta. Ele me ajudou a vencer essas tentações!

Eu não sou radicalista. Acho que podemos comer essas coisas de vez em quando, mas não acho que eu esteja merecendo. Preciso ser obediente pra ter algum prêmio, não é?!

No mais, boa semana!

Mestre Cuca de Meia Tigela

Esses dias resolvi dar uma de Mestre Cuca. Não sou muito boa na cozinha não e tenho um pouco de preguiça. Na verdade tenho preguiça mesmo é de arrumar a cozinha. Então quanto menos sujeira eu fizer, melhor. Mas resolvi arriscar em fazer um peixe assado com tomates recheados (detalhe para a forma forrada com papel alumínio para não grudar nada nela).

O peixe não deu muito certo. Ele até ficou gostoso, mas ficou bem feio. Ele deu uma grudada no fundo da forma (é... não teve jeito) e na hora de retirar, despencou todo. Já os tomates ficaram muito bons! Me surpreenderam! Eu recheei eles com ricota e espinafre. E ricota normalmente não tem gosto de nada... hahah mas com o espinafre, ficou muito bom.

Abaixo seguem algumas fotos e a receita do tomate.

Tomates Recheados

O antes e depois do meu peixe! hahaha

Total do meu prato: 156 gramas
 (a noite eu costumo comer menos mesmo)

Receita Tomate recheado com ricota e espinafre:
Refogar o espinafre.
Mistura na ricota.
Acrescenta um pouco de cream cheese nessa mistura.
Tire o "miolo" do tomate e coloco um pouco de sal.
Coloque dentro do tomate a mistura de ricota + espinafre + cream cheese.
Coloca um pouco de queijo ralado por cima e depois coloca no forno por uns 10 minutos.
Pronto!

Obs: Minhas medidas são muito subjetivas, neh? Não sei a quantidade exata de ricota e nem de cream cheese que tem que colocar. Então coloca um tanto aí que vc acha bom! hehehe

Antes e Depois

Esses dias achei um monte de fotos minha de quando eu estava no auge do meu peso. Em muitas eu estou escondida atrás das pessoas ou só aparece meu rosto/colo. São poucas em que o corpo aparece. Mas nem precisa aparecer o corpo todo para poder perceber o quanto eu estava gorda. Apenas pelos braços e rosto já dava pra notar o tamanho da criança.

A cada dia que passa a diferença é mas gritante e todos já reparam a minha magreza. É muito bom! Vejam vcs também:

O sapato é o mesmo, mas os meus pneus... quanta diferença!

Nessa montagem de baixo, eu contei com a ajuda do meu sobrinho Pedro! O rostinho dele afinou também... mas isso não é 100% bom! Ele está 3 quilos abaixo do peso correto para ele. Enquanto eu como salada com carne, ele bate um pratão de arroz e feijão!

Reparem como meu cabelo raleou!

No mais, queria agradecer aos comentários e acessos. Só para terem uma ideia, este mês, o blog já foi acessado 7.754 vezes! Uma média de 485 acessos por dia! E no geral, já ultrapassou a marca de 30.000 acesso! É muita gente! hehehe Obrigada mesmo!

Efeito Pantogar!

Tudo começou quando eu quis fazer uma montagem com meu rosto. Tirei algumas fotos, mas o que eu consegui foi mostrar os efeitos do Pantogar! Falei aqui que estava começando a tomar este medicamento nesta postagem. Meu cabelo estava caindo muito e agora, além de parar de cair, está nascendo de novo!
Resultado: cabeços espigados! Olha só:

Cabelos espigadooooos!!!

Fiz a montagem assim mesmo... hehehe não ficou muito boa, mas dá pra ver a diferença no rosto!

36 quilos a menos

Dieta, voltei, sua linda!

Já tem alguns dias que meu peso estagnou. Não perco uma graminha... Fiquei pensando que poderia ser efeito platô (quando o peso não muda nem por reza braba), mas cheguei a conclusão que não era. To fazendo a dieta toda errada! :/

Tenho comido doces com frequência e ingerido muito carboidrato desnecessário. Percebi isso com facilidade... meu marido está fazendo dieta e tem levado a sério! Notei que tenho comido muito diferente dele! Tudo bem que a dieta dele exclui ou diz pra evitar algumas coisas importante pra mim, como carne vermelha, mas no geral nossa alimentação deveria ser bem similar. 

Depois de diagnosticado o erro, vamos encarar a realidade?! Dieta, voltei, sua linda!

Frutas lavadas e picadas para os próximos dias. No jantar salmão e salada verde com molho 4 queijos, tudo isso em menos de 200 gramas!

Nossa Senhora da Balança, Rogai por nós!

Yes, nós temos balança

Agora aqui em casa nós temos uma balança de pesar alimentos.Sempre comentei que preferia comer na rua do que em casa, porque na rua eu consigo pesar meu prato e não me perco na quantidade que posso comer. 

Pesei dois pratos:

Prato 1: alface mais repolho. Nem imaginava que esse pratinho de alface mais repolho pesasse tanto! hahaha  Claro que nesse dia eu não comi só isso. Mas achei interessante pesar quanto deu esse tanto de salada.

Prato 2: macarrão, feijão e frango. Comida do dia anterior à corrida. Carboidrato nessas horas é bom!

Prato 1

Prato 2

Aí embaixo meu sobrinho, Pedro. Ele também tá na luta contra a balança, mas no caso dele, pra engordar. Hoje ele fez o dever de casa direitinho e raspou o prato! Usou a balança e fez as contas: comeu 225 gramas! Acho que essa balança vai ser boa não só pra mim... vai incentivá-lo a comer melhor também! E ela ainda rendeu uma brincadeira de self service... Com criança tudo vira brincadeira!

Corrida Camilo dos Santos

Ontem eu postei meio revoltada com a camisa da corrida que teria hoje, mas hoje já passou um pouco a revolta! hehehe Sou meio crítica demais, mas acho que é válido! Hoje, depois de ter participado da corrida, faria ainda mais duas críticas: falta de sinalização para retornar para o pessoal que iria fazer o percurso menor (haviam dois percursos, um de 4,5km e um de 8,8km) e contagem errada da quilometragem. Tenho certeza que o percurso não tinha apenas 4,5km. 

Mas as cias compensaram tudo isso! Cada corrida que passa encontro mais conhecidos por lá. É muito massa!  

Meu grupo de corrida, fazendo o mesmo movimento que o
Usain Bol (corredor profissional)

Paula, Roberta, RIcardo, Zizi e Fabiana.

Ju, Túlio, Victor, Bel, a Pantera cor de roa e Monica!

Uma corrida e uma indignação

Amanhã tem mais uma corrida! A corrida rústica da Camilo dos Santos.

Hoje quando fui pegar o meu kit, me disseram que não tinham mais camisas masculinas e que todas as blusas femininas eram BABY LOOK! A numeração era apenas P, M e G. Além disso, o tamanho G (que estou vestida na foto) é muito pequeno! 

Não faz sentido nenhum! Como incentivar aqueles que estão acima do peso a praticar exercício? Oferecendo uma camisa pequena e curta? Uma roupa que não te deixa a vontade para praticar exercício?  Acho que se o evento fosse só para corredores, ainda teria uma desculpa (meio furada, mas teria): quem corre, normalmente não está muito acima do peso. Porém isso não é regra. Mas não! O evento inclui um percurso de caminhada também...

Participei de praticamente todas as corridas do ranking de Juiz de Fora e não tive problema algum com relação a isso. As outras corridas ofereciam até o tamanho GG! E eles tinham a opção de baby look, mas também a camisa normal, comprida.

Fica aqui a minha indignação com relação a isso. Camilo Dos Santos, pense melhor sobre isso ano que vc.

Blusa curta e pequena!

Água!

Que beber água é importante, todo mundo já sabe. Que precisamos de 2 litros por dia, acho que também não é novidade pra ninguém. Mas como conseguir vencer esse desafio diariamente? Pra mim, copinhos não funcionavam direito... tinha que buscar várias vezes no dia e acaba não dando certo. Ou eu estava enrolada no trabalho e não dava tempo de levantar e ir até o bebedouro buscar, ou então por preguiça mesmo... Aí comecei a usar garrafinhas de 500 ml. Até que funcionou, mas em alguns momentos eu me esquecia quantas garrafinhas já tinha tomado ou então tomava uma só, e esquecia de encher a outra. Até que decidi resolver esse problema de vez! Agora uso uma garrafa de um litro. Tenho uma no trabalho e uma em casa. Sei que tenho que tomar uma em cada lugar... encho uma vez só e fico com ela pela casa ou pelo trabalho. Com isso, sempre tenho água por perto e não consigo esquecer de tomar.

 Aí na foto segue minha "garrafinha" já quase no final e meu novo estoque de Centrum!

Ironias do destino!

Esses dias estava dando uma olhada aqui no blog e percebi uma coisa engraçada. Meu peso está estampado ali do lado! Uma lista de pesagens desde que operei.
Antes da cirurgia,  a balança era minha pior inimiga. Eu pesava e guardava aquilo pra mim. Raras as vezes que compartilhei esse número com alguém. Tinha um discurso ensaiado quando me perguntavam sobre meu peso: "Nossa! Tem tanto tempo que não peso, que já nem sei mais...". Falava isso mesmo tendo pesado naquele mesmo dia.
Acho que a maior prova de amor que eu dei para o meu marido foi contar pra ele quanto eu pesava. Era ruim expor meus "cento e tantos" quilos. Números mexem comigo! E meu peso era um número grande e feio.
Hoje, apesar de ainda gorda, tenho orgulho do meu peso. Não escondo mais! Não tenho mais aquela cabeça de gordo, que esconde essa medida.
Acho também que isso tudo é porque essa situação é passageira. Sei que os 93 quilos que estou hoje, são passageiros. Em breve, estarei com 93, depois com 89... e assim por diante!

Antes e Depois

Eu tiro foto e faço montagem! Simples assim...

Peso inicial: 129kg

Peso atual: 93kg

Total eliminado: 36kg

Data da cirurgia: 24 fevereiro/2012

A dieta do palhaço

Assisti a um documentário do Morgan Spurlock, um cineasta independente dos EUA, chamado Super Size Me - A dieta do palhaço.

"No filme, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) durante os quais sobrevive em sua totalidade com a alimentação e a compra de artigos exclusivamente do McDonald's. O filme documenta os efeitos que tem este estilo de vida na saúde física e psicológica, e explora a influência das indústrias da comida rápida. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia durante o experimento. O fator que motivou Spurlock para fazer a investigação foi a crescente propagação da obesidade em todo os Estados Unidos da América, que o diretor do serviço público de saúde dos Estados Unidos da América tinha declarado como "epidemia", e a correspondente demanda judicial contra o McDonald's em nome de duas meninas com sobrepeso, que alegaram que se converteram em obesas como resultado de comer alimentos do McDonald's." (Texto retirado do Wikipedia)

Ao final do documentário, Morgan teve problemas no fígado, por conta da alimentação rica em gordura, e engordou 11 quilos durante esses 30 dias de Mc Dieta.

Vale a pena assistir! Ao terminar de assistir o vídeo, fiquei com o duplo sentimento: vontade de comer Mc Donald´s (de tanto ver o Morgan Spurlock comendo) e ao mesmo tempo com vontade de não comer Mc Donalds nunca mais, por ter visto como esses lanches fazem mal!

Para quem tiver interesse, segue o link do vídeo no Youtube (são 10 vídeos).