Mudança de Hábito

Meu psicólogo diz que quando conseguimos manter alguma atividade por 4 meses nas nossas vidas, é sinal que essa atividade entrou na nossa rotina, que conseguimos mudar de hábito.

E é com muito orgulho que eu digo que estou completando 4 meses de atividades físicas REGULARES!

Há 4 meses eu comecei a "correr". Correr está entre aspas, pq no auge dos meus 117 quilos (e eu já havia perdido 12), eu não conseguia muita coisa. 

Hoje ainda estou muito pesada (100kg), mas já consigo trotar 500 metros consecutivos feliz da vida!

Agradeço muito ao Daniel (treinador e professor do grupo), pelo acompanhamento toda semana e pela motivação no início, onde era tudo mais difícil, e ao Gema (treinador e professor do grupo tb), por ter me recebido tão bem! 

Agradeço tb a todos do grupo, pq de uma forma ou de outra fazem parte dessa minha vitória!

Amigos de treino!

Daniel, meu treinador.

É muito bom e emocionante olhar essas fotos e pensar que estou mesmo disposta a ter uma vida nova. 

Nâo é papo furado, não é balela, nem é história pra boi dormir e muito menos pra aparecer.

O nome do blog não poderia ser outro. É vida nova de verdade!

Pensa bem: se eu, com 117kg, consegui iniciar com as caminhadas/corridas, vc também pode! Atividade física supervisionada é para todos!