terça-feira, 26 de junho de 2012

Direto do passado


Como eu já falei no início do blog, depois que eu casei (em janeiro de 2010), eu engordei 35 quilos.
Pulei dos 95 para os 129kg em 2 anos! Por isso a decisão de fazer a cirurgia. Já não conseguia mais ter controle diante de um prato de comida. E não conseguia sair desse ciclo de engorda!

A postagem de hoje é só pra comprovar mesmo o quanto eu estava menos gorda antes de casar e dizer que dói um pouquinho ver como eu deixei chegar a esse ponto (engordar tanto assim).







Ai a pessoa casa, e vira isso:





Mas é isso aí. Acordei a tempo! Aos poucos já estou voltando a usar as roupas de antes, e aos poucos vou perder essas roupas de antes... hehehe 
Acho que o menor peso que eu lembro é 95kg mesmo. Espero até o fim do ano já ter superado essa marca! 

Torçam por mim!

segunda-feira, 25 de junho de 2012

Resultado do Primeiro desafio

Esse resultado tá beeem atrasado! Na verdade semana passada foi tudo muito confuso aqui em casa, então não deu tempo de postar! Quanto mais tirar foto pro resultado do desafio.

Mês passado, me propus a um desafio. Dá uma lida aqui!

Eu venci esse desafio! Antes que eu imaginava...
Tinha colocado como meta dia 20 desse mês para poder vestir uma roupa que estava apertada em mim.
Lá pelo dia 10 eu já sai com esse modelito! Me sentindo... hahahaha

Dá uma olhada no resultado:



Sinto bem a diferença...
Vou pensar num segundo desafio! 
Foi muito bom ver esse resultado! 

O que vcs acharam?!

domingo, 24 de junho de 2012

4 meses!

Hoje é dia de festa! Dia em que completo 4 meses de operada!


Sinto meus ossos de novo, sabe? Antes era tanta banha, que os ossos ficavam longe de serem notados...
Minhas roupas voltaram a ficar bonitas e valorizar alguns aspectos que sempre gostei em mim.
A única coisa que não é nada bom são os cabelos caindo! Tá bem complicado isso... eu já tinha pouco cabelo e meu couro cabeludo era bem visível, agora então... nem se fala!
Continuo correndo! Mas essa semana foi bem atípica: não apareci nenhuma vez nos treinos oficiais (com o grupo) e fui só duas vezes (normalmente vou 3 ou 4) com o Ricardo. Mas amanhã a rotina volta de novo.

E por falar em números, ao todo, foram 23 quilos eliminados. Me sinto cada dia mais saudável, consciente e mais disposta! Subo as escadas do meu trabalho com facilidade e nem me canso tanto!

Essa foto ilustra o tanto que eu emagreci. O Pedro pesa quase 23 quilos. A 4 meses atrás eu carrega um Pedro nas costas o dia inteiro! Ia trabalhar, pra faculdade, passear... quando peguei ele hoje, pensei: "Como eu conseguia?". Não quero saber como eu conseguia... prefiro não conseguir nunca mais! hehehehe



Essas fotos de baixo não dão pra fazer montagem, porque os ângulos são bem diferentes e as roupas também. Mas acho bacana postar uma comparação!


 
                      Antes da cirurgia, com 129kg                        4 meses de operada, com 106kg

segunda-feira, 11 de junho de 2012

Rodízio [parte 2]

Como falei na postagem anterior, fui a um rodízio de massas com o pessoal que treina comigo.
Foi minha primeira vez em um rodízio depois que fiz a cirurgia bariátrica.
É uma situação bem nova pra mim!
No começo fiquei me segurando bastante, pensando que o próximo prato que viesse poderia ser muito bom e eu não teria espaço no estômago para comer. 
Mas mesmo quando vinha um prato muito bom (como um espaguete com molho de bacalhau) eu comia bem pouco, pensando que ainda viria muitos pratos pela frente!
No final das contas não sai cheia do restaurante, saí com a sensação de ter comido o que eu precisava ter comido.
Sensação inéééédita para mim, levando em consideração que eu estava num rodízio!
É a cirurgia bariátrica proporcionando sensações nunca antes vividas!

domingo, 10 de junho de 2012

Rodízio [parte 1]

Ontem tive uma experiência bem bacana. Como era véspera de corrida, o grupo que eu treino, resolveu se reunir para ir a um rodízio de massas.
A experiência foi tão bacana que vai render duas postagens por aqui.

"Muito", "pouco", "pequeno", "grande", são adjetivos um tanto quanto subjetivos. Eu sempre tive problema com isso. Quando comecei a frequentar o psicólogo, eu ainda não tinha feito a cirurgia, e ele me sugeriu de comer menos, comer pouco. Foi muito difícil! Não porque eu ficava com fome ou coisa assim, mas porque eu não tinha noção do que era "pouco". Quantas bisnaguinhas no café da manhã é considerado "pouco"?
Mas voltando ao rodízio... rodízio pra mim sempre foi sinônimo de comer muuuuito! Muito mesmo, por mais subjetivo que isso possa parecer.
Me apresentei no restaurante como uma pessoa que havia feito a cirurgia bariátrica, e me deixaram pagar metade do valor do rodízio.
Eu me controlei e comi pouco mesmo, mas o mais estranho é que eu nem me senti um peixe fora dágua. Calma! Eu explico.
Sempre que sento a mesa com muitas pessoas, elas normalmente ficam olhando meu prato e admiradas com a pouca comida que eu consumo. E ontem no rodízio achei que não seria diferente. Mas foi!
O pessoal do grupo de corrida é super saudável e eles comem pouco, ou melhor... comem de forma correta!
Ninguém aproveitou a variedade de massas para 'enfiar o pé na jaca' ou comer tudo que podia. Eles simplesmente comeram o suficiente.
É tudo questão de ponto de referência, não é? Nesse contexto eu nem achei que estava comendo tão pouco assim.
Obrigada, pessoal, por me ajudar a mudar meus pontos de referência!

Taí uma foto pra registrar a "comilança" de ontem.




sábado, 9 de junho de 2012

Sonho realizado!

Lembra que eu tinha postado anteriormente que meu sonho era tirar uma foto com uma roupa larga?! (nesse post)
Sonho realizado!
Dá uma olhada:


Ainda falta muito, mas já to no meio do caminho. E isso é MUITO bom! :D

Fan Page no Facebook

Criei uma fan page do blog no Facebook.
Quem quiser curtir a página, clica aqui.

Sentimentos ambíguos


Eu e minha família fomos convidados para um casamento!
Acompanhei minha mãe ao centro da cidade para ajuda-la a comprar uma roupa nova para ir ao tal casório! (Pra quem não sabe, minha mãe também é obesa.)

Eu a via experimentando várias roupas. Umas ficavam apertadas ou estranhas e outras nem tinha o tamanho dela. Fora os modelitos que eram bem mais ou menos, sabe? Vi que nada que minha mãe vestia, valorizava a beleza dela. Terminamos o dia sem sucesso e voltamos pra casa sem uma roupa nova.

Comigo também sempre foi assim... Às vésperas de algum evento importante, eu rodava todas as lojas a procura de uma roupa nova bacana para usar. E quase nunca encontrava.

Acompanhando minha mãe, tive a oportunidade de pensar que não vou mais precisar passar por isso. Será muito mais fácil encontrar roupas pra mim. E o melhor: roupas da moda! Fiquei muito feliz!
Mas ao mesmo tempo fiquei triste por ver minha mãe passando por isso, e saber que isso não acabou pra ela. Pelo menos ainda.

Ruim, neh?!





segunda-feira, 4 de junho de 2012

Antes e depois

Tenho muita coisa pra contar do fim de semana, mas vai ficar pra amanhã.
Mas deixo vcs com mais um antes e depois.

100 dias de cirurgia, 21 quilos a menos. 

Sorriso honesto de quem ainda tem que perder 35 quilos!

sexta-feira, 1 de junho de 2012

IMC

O índice de massa corporal (IMC) é uma medida internacional usada para calcular se uma pessoa está no peso ideal.
Ele foi desenvolvido pelo polímata Lambert Quételet no fim do século XIX. Trata-se de um método fácil e rápido para a avaliação do nível de gordura de cada pessoa, ou seja, é um preditor internacional de obesidade adotado pela Organização Mundial da Saúde (OMS).
(Fonte: Wikipédia)

Para calcular seu IMC, é só fazer a seguinte conta:

IMC = Peso / (Altura x Altura)

E para saber a sua situação, você dá uma olhada na tabela abaixo:


IMCClassificação
< 18,5Abaixo do Peso
18,6 – 24,9Saudável
25 – 29,9Peso em excesso
30,0 – 34,9Obesidade Grau I
35,0 – 39,9Obesidade Grau II (severa)
≥ 40,0Obesidade Grau III (mórbida)


Meu IMC, quando operei, era 47,4. Isto é, eu era Obesa Mórbida.
Hoje refazendo as contas, vi que meu IMC pulou para 39,6 e eu agora sou Obesa Severa.

Não é bom DEMAIS?

quinta-feira, 31 de maio de 2012

Isso é Plus Size?

Modelo Luana Paula Rocha - Miss Plus Size
Navegando pelo G1, li uma reportagem sobre uma modelo que ganhou o prêmio Miss Plus Size ( modelo de tamanhos maiores). O texto conta um pouco da história da Luana Paula Rocha, e sobre como ele começou nessa carreira de modelo. (Pra ler a reportagem completa, clique aqui.)
Lá no meio do texto, tem a seguinte frase:
"Desde então, choveu convites para a universitária que veste o tamanho 46 em seus 82 kg e 1,77 m participar de campanhas publicitárias e eventos de moda."

Peraí! Modelo Plus Size que veste 46?
Fui calcular o IMC (índice de massa corporal) dela e vi que é 26,2, isso é, ela tá acima do peso, mas bem pouco. (o IMC ideal varia de 18 a 25!).

Tudo bem que as modelos comuns, digamos assim, são magérrimas e vestem 36, mas daí classificar uma modelo com um pouco de sobrepeso como modelo Plus Size é brincadeira, não é não?
Gorda sou eu! Tamanho 52, 109 quilos e 1,65 m.

Conclusão: fico pensando que meu objetivo é vestir 46 ou 44. Já ficaria bem feliz. Vendo essa matéria, vi que meu objetivo é... continuar gorda?! Não mesmo!

Fala sério!


Revisão dos 3 meses

Eu brinco que eu sou igual carro: de tanto em tanto tempo, tem que fazer uma revisão. Já fiz a visita de 1 mês e essa semana foi a vez de fazer a revisão dos 3 meses.
Fiz uma bagatela de exames de sangue para levar para o Dr. Ivan Borges. Tava bem apreensiva com relação a esse exame. Será que ia dar tudo bem?


Assim que recebi o resultado já fui olhando (afinal, de médico e louco, todo mundo ACHA que tem um pouco). Não achei nada de anormal, a princípio. Fui ao médico a noite e lá ele confirmou: está tudo bem comigo. Colesterol e glicose abaixaram! Sensacional! Níveis de proteína, cálcio, tudo ok!
Mais uma etapa vencida! Que venha a revisão dos 6 meses!

segunda-feira, 28 de maio de 2012

Descoberta do dia!

Acabo de tomar banho e sabe o que eu descobri?
Que a minha toalha de banho já me enrola...
antes ficava aquela fenda aberta enorme, sabe?

Ai ai...
Boa noite!

domingo, 27 de maio de 2012

Vergonha! MUITA vergonha!

Eu tenho levantado a bandeira da obediência constantemente: o que o médico manda, eu faço! Mas a gente desliza as vezes, neh?
Já postei aqui que quando estava em Recife, me sabotei, e comi um pedaço de bolo. Era doce e eu não poderia comer. Recaí de novo! E da pior forma possível.
Episódio vergonhoso vivido por mim essa semana:
Estava numa padaria aqui em minha cidade. Numa mesa tinha aquelas degustações, sabe? Um bolo picado pra gente poder experimentar... Na verdade era rocambole de goiabada! Passei a primeira vez pela mesa e não peguei, e na volta, acabei pegando um pedaço (ia escrever "pedacinho" pra diminuir minha culpa, mas não vou!). 
Dei uma mordida e quando virei, quem estava na minha frente?! A Dra. Emmanuelle, minha nutróloga! Fiquei tão sem graça, mas tão se graça, que mal a cumprimentei. 
Mas resolvi voltar e cumprimenta-la direito. Ela viu que eu estava mastigando alguma coisa e viu que tinha alguma coisa na minha mão.
Eu tentei esconder, fechando a mão (sim! igual criança de 5 anos!), mas ela fez questão de ver o que tinha ali. Fiquei com muita vergonha. Nem consegui conversar direito com ela. 
Minha vontade? Cavar um buraco e me esconder por ali!



Que coisa feia, né gente?! Eu não posso comer doce, mas caio em tentação às vezes. É muito ruim! Mas ao mesmo tempo me vejo como uma guerreira que tem tentado constantemente seguir as regras.
Coloco adoçante em chás, sucos e café, não como chocolates, bombons e nem bolos, não tomo sorvete...

Chato, neh?!
Tomara que ela acredite em mim quando eu disser, na próxima consulta, que eu estou seguindo a dieta!

sábado, 26 de maio de 2012

Não é que é verdade?!

Li o seguinte artigo na Folha OnLine:


Segundo um estudo feito por uma empresa de alimentos dietéticos britânica, a principal motivação para as mulheres começarem um regime são suas fotografias.
Cerca de 42% das mil mulheres questionadas na pesquisa admitiu que ver uma imagem que a desagradava as levou a uma mudança de hábitos.
Segundo as entrevistadas, o resultado foi uma perda de peso de em média seis quilos.
"Uma fotografia pode ser como um raio que cai do céu - muitas vezes as pessoas ficam surpresas de como elas poderiam ter deixado as coisas ficarem tão ruins", afirmou um porta voz da empresa ao "Daily Mail".

Faz muito sentido! Pelo menos pra mim...
Em dezembro fomos padrinhos de casamento da Regina, tia do meu marido Ricardo. Eu estava com um vestido mto bonito, maquiagem bem feita, cabelo feito, sapato novo, e.... gorda! Muito gorda! Extremamente gorda.
Quando eu vi as fotos do casamento, eu não gostei de nenhuma. Em todas meu rosto tava mto redondo, ou o vestido estava marcando muito a minha barriga, enfim... nada bem.
Eu já estava com a consulta marcada no Dr. Ivan (seria no dia 5 de janeiro), e vendo essas fotos, tive mais certeza de que realmente precisava de ajuda!
Vejam se eu estou exagerando:






Essas fotos com certeza tiveram sua parcela de "culpa" na minha decisão pela cirurgia! E eu posto elas como forma de agradecimento! Viva!

quinta-feira, 24 de maio de 2012

3 meses!

Comemorando hoje 3 meses de cirurgia! Feliz da vida! Menos 18 quilos.

Uma imagem vale mais que mil palavras, então taí:

Cintura, pescoço, roupas antigas: sejam bem vindos!

terça-feira, 22 de maio de 2012

A cirurgia mexeu mesmo comigo!

A cirurgia mexeu mesmo com a minha cabeça. Hoje fiz a seguinte postagem no meu facebook:


"Com certeza vc tem um amigo obeso! 4 em cada 10 pessoas sofrem de obesidade no Brasil. Eu conhecia a cirurgia bariátrica, mas "achava" coisas demais. Achava que era um procedimento invasivo e que "tudo que é pra sempre", deve ser evitado. Mito! A cirurgia está longe de ser algo simples, mas não é um bicho de sete cabeças...

Muitos chegam pra mim com diversas dúvidas... medos do pós operatório, querem saber como são as cicatrizes, insegurança com relação a muita coisa!

No meu blog eu conto um pouco sobre a minha experiência com a cirurgia bariátrica. Lá também se encontram links de vários outros blog´s e sites que tratam do assunto.

Será que todos têm conhecimento REAL sobre a gastroplastia? Divulgado esse link, vc tem a chance de desmistificar esse procedimento e mostrar que existe sim solução para esse "monstro" chamado obesidade.

Não estou dizendo que a redução de estômago é a solução para todos os obesos e nem que é a única solução, mas pode ser uma grande aliada para alguns!

Com certeza vc tem um amigo obeso, e com certeza ele não é 100% feliz. Termino com uma frase clichê, mas cheia de sentido: Se vc concorda, compartilhe!"

Pode soar como apelo, mas é o que eu sinto e penso. Queria que todos tivessem acesso à informações sobre a cirurgia. Acho que se eu tivesse tido acesso, teria operado antes. Enfim... fiz minha parte!

segunda-feira, 21 de maio de 2012

Primeiro desafio

Muita gente me pergunta quanto eu quero pesar. Não sei. Não sei mesmo. Não tenho ideia de como eu ficaria com 80 kgs ou com 70 ou 65... Nunca me vi com esses pesos! Fica bem difícil.
Mas acontece que eu fico meio perdida! O fato de eu não saber quanto pesar às vezes me deixa sem saber direito onde chegar. Eu sei que quero emagrecer, mas não até quando.
Então vou lançar desafios pra mim mesma e compartilhar com vcs!

O meu primeiro desafio é caber nessa roupa que está apertada em mim. Dá uma olhada:





















Sim, tá ridículo. Não, não é uma jiboia escondida embaixo da minha blusa. :D

Piadas à parte, essa blusa é antiga! Sempre usei e ela ficava larguinha! Essa calça é nova! Minha mãe me deu, mas ela ainda está bem apertada.

Será que em 1 mês eu consigo usar essa roupa para sair?!



Será que um mês é um prazo razoável? Não sei! Mas vou tentar! Torçam por mim!


Magra Emergente

Acabo de conhecer um site chamado "Magra Emergente". Muito legal!
O site é super esclarecedor e tem informações de todos os tipos, desde o pré operatório até as cirurgias reparadoras. Vale a pena conhecer!

Cheguei neste site através de um vídeo (postado abaixo). Nele a dona do site, a Tiane, dá seu depoimento e diz como a cirurgia mudou sua vida. As imagens mostram também um grupo, liderado pelo Dr. Roberto Frota Pessoa, que se reúne todo mês no Rio de Janeiro. Essas reuniões contam com operados e candidatos a cirurgia. Alguns dão seu depoimento, mostram fotos e calças antigas. Para aqueles que querem mais informações técnicas o Dr. Roberto da uma aula sobre os procedimentos.

A parte do vídeo que eu mais gostei? Quando uma moça, aos 5:40, fala da roupa que ela usava pra paquerar, e a roupa que ela usa atualmente... Sensacional!



Para conhecer o site da Magra Emergente, clique aqui!

domingo, 20 de maio de 2012

Comemoração

Nesse fim de semana comemorei uma grande conquista profissional e nada melhor que sair com o marido para celebrarmos juntos. Como faltava apenas 3 dias para completar 3 meses de cirurgia, resolvi tomar refrigerante (uma das regras da cirurgia é ficar 3 meses sem tomar refrigerante e bebidas gasosas).
Falando sinceramente e sem papas na língua, faziam 3 meses que eu não arrotava!!! hehehe Sabe aquela sensação que só um copo de água com gás é capaz de te trazer?! Pois é... ontem ela esteve de volta!
No jantar tomei um pouco de coca zero. Um pouco mesmo, porque iria jantar e não queria atrapalhar a refeição. Mas depois do jantar, fomos a um baile, e durante esse baile tomei água tônica.
Não pretendo mesmo voltar com o refrigerante para a minha rotina, tanto é que comprei gatorade e Mate Leão aqui pra casa normalmente, mas as vezes uma bebida gasosa faz falta! 
Acho que to feliz não é só porque eu posso tomar refrigerante, mas é sensação de mais uma etapa cumprida! E eu consegui! Fui obediente e não tomei bebidas gasosas por 3 meses! Sou uma vitoriosa!
Da mesma forma pretendo cumprir o que diz respeito aos doces: 6 meses sem! Final de agosto eu faço a festa! hahaha

O que são 6 meses sem doce pra quem enfrentou um centro cirúrgico, uma anestesia geral e 15 dias de dieta líquida?!

quarta-feira, 16 de maio de 2012

Dia de treino!

Hoje foi dia do grupo de corrida. Lá estávamos eu e o Ricardo firmes e fortes! Mas e o frio? Nossa! Não consegui tirar o casaco... Chegou no final e nenhuma gotinhazinha de suor escorrendo. Sensação de não ter feito nenhum esforço. A vantagem é que estava quentinha... mas só!

Meu treinamento está sendo o seguinte: corro 100 m e depois caminho 200 m. Fico fazendo isso por 45 minutos. Eu falo corrida, mas na verdade eu troto. Trotar é quando vc corre num ritmo bem leve, bem devagar. Faz os movimentos da corrida, mas sem a velocidade da corrida. Com isso, o tempo que gasto pra trotar 100 m é quase o mesmo para caminhar 100 m. Acaba que 1/3 do tempo do treino eu corro, isso é, 15 minutos, isso é 1,5 quilometros. Isso aí! Já estou correndo 1,5 km! Não são consecutivos, mas são 1,5 km! Palmas para mim!

Mas se não fosse minha cia que arrumei hoje, eu não teria conseguido! Como ela foi importante hoje pra eu completar o treino! Valeu!

O peso? Já se foram praticamente 18 quilos, mas to com uma pulga atrás da orelha. Minha calça nova está alargando (ela tava bem justa no começo) e não cheguei a perder nem 1 quilo... perdi só algumas gramas, o que eu julgo muito pouco para o tanto que a calça cedeu! Será que são os músculos surgindo nas minhas pernas, coxas, braços?! Tomara! Poque eu to correndo não é só porque eu quero emagrecer... eu quero ficar gostosa! :D

domingo, 13 de maio de 2012

Mais uma corrida

O fim de semana foi cheio de corridas!

Começamos no sábado com a corrida infantil. Meu sobrinho de 7 anos, o Pedro, participou e não decepcionou! Acredita que ele ficou em 1º lugar nos 100 m masculino?! Muito orgulho. Uma amiga fez uma piada: Imagina ele daqui uns 10 anos, dando uma entrevista no Globo Esporte: "Eu comecei a correr aos 7 anos, por incentivo da minha tia" hahahaha

Pedro campeão!
Já hoje, domingo, foi dia da corrida adulta. 2ª corrida rústica da UFJF. O percurso totalizou 5,8 quilômetros e foi muito bacana.
Dessa vez já tínhamos mais intimidade com os procedimentos e não pagamos tanto mico. Na corrida passada (8km da Suprema) nos deram uma informação errada e acabamos não pegando o chip. Com o chip, nosso tempo é medido pela organização do evento para podermos entrar no ranking das corridas. É bom porque vc pode comparar o seu tempo ao longo das corridas.

O bacana também é que agora estamos (eu, Ricardo e minha irmã Mariana) começando a participar de um grupo de corrida: o Gema Team Runner*. A equipe que lidera o grupo é formada por 3 professores, um nutricionista e um fisioterapeuta.  Eles preparam treinos adequados a sua realidade e te acompanham. Quem tiver interesse em participar, o grupo é aberto e não custa caro. Vale a pena! É super motivador. Os encontros são às segundas e quartas, as 19h30 e aos sábados 8h, no Campus da UFJF.
O grupo montou uma barraca no local do evento e podemos encontrar o pessoal ao final da corrida. 

Nessa corrida também, contei com a presença de alguns amigos do trabalho! Acho que indiretamente to contaminando as pessoas... 
Pessoal do CAEd marcando presença na corrida!

Mas vamos ao resultado, neh?!
De um total de 477 mulheres, em 456º lugar, com o tempo de 56:48.2: Carolina Ferreira Rodrigues! Eu!
Deixei pra trás 21 pessoas! Não fiquei em último! Uhuuul!!!

Agora é treinar pra próxima corrida.
Fico feliz só de completar essas provas... sei que tenho que emagrecer bastante ainda para melhorar meu tempo, mas isso vem aos poucos. Nada de ansiedade! Vou fazendo minha parte e isso vai aparecer com certeza!


Estômago novo, vida nova MESMO!

*Para saberem mais informações sobre o grupo, entre no site ou na página deles no Facebook.



Eu e Ricardo, ao final da corrida


Mariana, Ricardo e Eu

Irmã e eu.

terça-feira, 8 de maio de 2012

Motivação

Segue um vídeo muito bacana! Ele responde a pergunta: "Por que vc corre?".

Ás véspera de mais uma corrida, que eu obviamente irei caminhando, dá uma motivação a mais!
As imagens só me fazem querer ainda mais correr. 
Vale a pena assistir!


domingo, 6 de maio de 2012

Cada dia menos gorda!

Essa semana, mexendo nas minhas caixas de roupas que já me serviram um dia, eu vejo uma calça minha. Falei com o Ricardo "essa calça eu guardo por orgulho! Um dia eu ainda vou voltar a vestir ela..."
Resolvi vesti-la para ver como ela já estava... sem pretensões! Para a miiiinha alegria, ela serviu! Ficou ótima! Super justa! Achei o máximo!


Há uns 20 dias atrás minha mãe me trouxe umas calças de São João Nepomuceno, mas elas não estavam servindo. Depois que a calça velha serviu, eu tomei coragem e sai experimentando tudo quanto é calça! E essa nova serviu também!
Agora ando com calças justas por aí... feliz da vida!


Aí ao lado está um antes e depois. A calça do fundo é a mesma... já deu pra diminuir 2 manequins! :D

segunda-feira, 30 de abril de 2012

Amigas de Grampo

Quando fui à nutróloga, disse a ela que tinha um blog onde contava um pouco sobre minha experiência com a cirurgia bariátrica. Conversamos um pouco sobre o assunto e ela me indicou um outro blog de uma menina "muito empolgada", chamada Mariana Cunha. Visitei o blog dela e achei super bacana. Lá ela dá várias informações importantes sobre a cirurgia e faz entrevistas com vários médicos. Com isso ela consegue tirar dúvidas de bastante gente!
No blog li sobre um encontro das amigas de grampo. É um grupo de meninas que fizeram a cirurgia, que se encontram uma vez por mês para trocar experiências. Me interessei e fui super bem recebida pelo grupo! O último encontro aconteceu dia 25 de março e eu estive lá!
Tiramos várias fotos... foi super bacana.

Rosa, Eu, Janaína, Lucas (dentro da Janaína), Roberta e Andrea.

Eu, Mari e Roberta. Mari, Obrigada pelo convite; Roberta, obrigada pela recepção em sua casa!

Trenzinho da alegria!

Andreia, Karen, Rita, Rosa e Eu.

Adicionei todas as meninas no facebook e em cada perfil tinha um álbum ou várias fotos dedicadas a esse encontro mensal. É MUITO legal ver a transformação das meninas ao longo dos encontros. Muito mesmo! O "trenzinho" para tirar a foto é cada vez mais magrinho! O sorriso de cada uma é muito sincero! É um sorriso de quem conseguiu vencer um grande obstáculo da vida: a obesidade!
Obrigada pela acolhida, meninas! Obrigada pelas palavras de incentivo! Obrigada pelo exemplo!

Para quem quiser conhecer o blog da Mari, é só clicar aqui. Vale a pena!

Um sonho?!

Postando só para compartilhar um sonho: Tirar uma foto dessas! 




Em breve, nesse blog!


domingo, 29 de abril de 2012

A importância da Psicologia



Li um artigo sobre a importância do tratamento psicológico após a cirurgia bariátrica e gostaria de compartilhar com vcs. Me fez pensar em algumas situações que não tinha imaginado ainda. Vale a pena ler!

Negritei os trechos que achei mais interessantes!


A Obesidade, longe de ser uma “fraqueza de caráter” é uma doença que afeta a pessoa nos seus aspectos físico, psíquico e social. É considerada uma condição clínica multi-determinada, na qual se associam diversas causas, no processo do seu desenvolvimento. Dentre estas causas, com muita freqüência, apresentam-se os fatores psicológicos ou emocionais. 
Em se tratando de pacientes obesos mórbidos, podemos afirmar que a maioria dos que chegam à Cirurgia Bariátrica traz alterações emocionais. Essas dificuldades de natureza psicológica podem estar presentes entre os fatores determinantes da obesidade exógena (reativa), ou entre as conseqüências, na obesidade endógena ou de desenvolvimento em que a pessoa apresenta excesso de peso desde o começo da vida e tende a vivenciar e a confundir os mais variados desejos com necessidade de alimento. Seu emocional é abalado pelas dificuldades, limitações e sofrimento por ser obeso. 
Sendo assim, como comprovam vários estudos realizados, a avaliação e o trabalho psicológico pré e pós-operatório são de fundamental importância. Muitos pacientes resistem ao atendimento psicológico na etapa pré-cirúrgica, alegando não ter necessidade, pois já estão decididos: querem submeter-se à cirurgia da obesidade. O atendimento psicológico não visa a convencer ninguém a fazer a gastroplastia e sim preparar essa pessoa, para que possa passar pelo processo cirúrgico e, conseqüentemente, de emagrecimento, de forma saudável e tranqüila. Outra grande preocupação do paciente em relação à avaliação psicológica é o temor de ser “barrado” ou impedido pelo psicólogo da realização de seu grande desejo: submeter-se à cirurgia. Na verdade, não é esse o papel que nos cabe. Nosso objetivo é preparar adequadamente o paciente, pelo tempo que ele necessitar se preciso for. Em caso de distúrbios psiquiátricos, solicitamos acompanhamento do psiquiatra para complementar o trabalho.
Assim, o contato com o psicólogo se faz importante para a orientação, informação e apoio desse paciente na sua preparação para a cirurgia. O período imediatamente após a cirurgia é relatado pelos operados como sendo um dos mais difíceis. É a fase de recuperação do ato cirúrgico, de maior desconforto e de adaptação à dieta líquida. Junta-se a tudo isso a expectativa, a ansiedade e a insegurança: “Será que deu mesmo tudo certo?”. 
Vencido o 1º período (da ingestão apenas de líquidos), a adaptação ao alimento sólido é a outra etapa. 
Neste período pós-cirúrgico, o acompanhamento psicológico é voltado geralmente para a adaptação aos novos hábitos. É, sem dúvida, esse tipo de questionamento que nos traz o paciente em suas consultas. Após o 3º ou 4º mês de cirurgia, o paciente entra em nova fase: a da “lua de mel” com a cirurgia. O emagrecimento começa a ser notado por todos, os elogios tornam-se constantes, as roupas estão cada vez mais largas, há aumento da disposição e do bem estar e o paciente passa a ter maiores cuidados com sua aparência, investindo mais em si mesmo. Após 6 ou 8 meses, a perda de peso está em torno de 30 %. Tudo é novidade! Neste momento, o paciente operado não sente a menor necessidade de uma psicoterapia. É nesse período que muitos desaparecem dos consultórios dos psicólogos (e muitas vezes dos retornos médicos!). Sentem-se tão bem, como nunca estiveram na vida: auto-suficientes, mais seguros e com a auto-estima elevada, bonitos e muitas vezes eufóricos. Contudo nesse momento a psicoterapia volta-se para a nova imagem corporal e para as repercussões que ocorrerão a partir daí na personalidade do indivíduo. 
O corpo que o paciente obeso “não via”, não entrava em contato, passa a ser alvo de observações e elogios. Algumas dificuldades emocionais que estavam encobertas pela “capa de gordura” tendem a surgir. Conflitos básicos emergem e, se não forem tratados, podem fazer com que o paciente lance mão de “boicotes” ao emagrecimento como forma de evitar sofrimento. Passa, por exemplo, a ingerir grandes quantidades (divididas em pequenas porções) de alimentos pastosos com alto teor calórico, dificultando sua perda de peso ou mesmo recuperando alguns quilos. Nesta fase, grandes mudanças estão ocorrendo e uma multiplicidade de opções se abre à frente da pessoa emagrecida e isso requer nova aprendizagem social. Assumir responsabilidades das quais era poupado por falta de condições físicas e pelas limitações que a obesidade impunha, agora colocam a pessoa diante de situações nunca vividas ou vividas há muito tempo. A obesidade, de uma certa forma, protegia. Em torno de um ano após a cirurgia, o peso do paciente operado se estabiliza. Tudo aquilo que era novidade passou a fazer parte da rotina de vida. Algumas vezes a depressão se instala. O objetivo foi alcançado: “Deixei de ser obesa, mas apesar de magra, continuo sozinha, tenho problemas no trabalho, nos relacionamentos…”. 
Estudos realizados mostram que deixar de ser obeso implicará em mudanças na maneira de agir e na vida como um todo. E, ao reorganizar-se e estruturar-se novamente, freqüentemente a pessoa emagrecida necessita de ajuda. 
O trabalho psicológico pode auxiliar o paciente a conhecer e a compreender melhor a si mesmo, a aderir de forma mais eficiente ao tratamento, envolvendo-o e tornando-o responsável pela vivência de criação de uma nova identidade e estimulando a sua participação efetiva no processo de emagrecimento. A cirurgia é apenas o começo. 



Retirado do site do Instituto Garrido

sábado, 28 de abril de 2012

Sem prazer, por favor!


Tenho falado muito que perdi o prazer em comer.
E é verdade! Primeiro porque minha cabeça ainda é de gordo, e por isso ainda tenho algumas vontades como comer um prato bem cheio de arroz, feijão e farofa, comer 3 bifes a parmegiana com bastante queijo, tomar um copo de suco numa golada só... essas 'gordices'.
Me peguei ontem, jantando na casa da minha mãe, me servindo de arroz, feijão, ervilha, farofa e linguiça. Ufa! Quanta coisa! Por mais que eu tenha colocado pouco no prato, juntar um pouquinho disso tudo virou um prato grande. Lógico que eu não consegui comer tudo. O arroz, a farofa e o prazer ficaram no prato. Terminei de comer com vontade de comer mais.

Normal! Minha cabeça ainda está passando por esse processo de mudança... Uma hora essas vontades vão passar ou, se não passarem, vou lidar cada vez melhor com elas.

Mas aí vem umas perguntas: quem disse que comer tem que ser sinônimo de prazer? Pra que você come?

Estamos acostumados a isso. Comer por prazer. Mas está errado.
Temos que comer para suprir as necessidades do nosso organismo.

Claro que, se puder, vamos juntar o útil ao agradável e comer o que achamos gostoso ou o que estamos com vontade de comer naquele momento, tudo bem!

A cirurgia ativou certos pensamentos em mim. Tenho pouco espaço e preciso aproveita-lo ao máximo com alimentos que meu organismo precisa. Nâo posso me dar ao luxo de comer o que eu quero, mas sim o que preciso.
Pra quem não é operado, vale a mesma coisa. As necessidades são apenas diferentes, mas elas não deixam de existir.

terça-feira, 24 de abril de 2012

2 meses!

Eu, após a cirurgia
Passou rápido! 2 meses de operada! Muito bom estar aqui escrevendo isso... Eu lia nos blogs e ficava pensando "como eu vou estar quando eu tiver dois meses de operada?!"
[Eu ainda penso "como eu vou estar com 6 meses de operada", mas quando eu fizer 6 meses eu falo sobre isso! hehehehe]
Estar a 2 meses com o estômago pequeno é muito bom. Não pelo tamanho do estômago, mas pela mudança de vida que ele trás.
Já se foram 15 quilos (isso mesmo! 3 sacos de arroz!) e eu nem percebi que estava emagrecendo.
Falando assim parece que foi fácil. Não foi! Esses 15 quilos foram embora com muita disciplina e determinação. Alimentação regrada, atividade física, hábitos saudáveis... isso tudo com certeza fez a diferença.
Fazer a opção pela cirurgia é saber que vamos viver sob regras para o resto da vida. Repetindo: PARA O RESTO DA VIDA. E olha que meu "resto" de vida nem é tão pouco tempo assim (ou pelo menos eu espero que não seja!).

Fico muito feliz e aproveito pra agradecer a todos que estiveram do meu lado: 
Aos meus amigos, todos eles, por estarem ao meu lado me dando força e me ajudando a seguir em frente, em especial, Mari, Tati e Ju, por terem aturado os papos e dúvidas sobre a cirurgia (e depois da cirurgia também, neh?! hehehe);
Mãe, pai e irmã, que mesmo não concordando muito com a cirurgia, me apoiaram (e continuam apoiando) e e cuidaram de mim nas primeiras semanas,
E ao Ricardo, maridão, que sempre esteve ao meu lado e me incentivou muito a buscar por essa mudança.

Expectativas? Eu tenho aos montes!
A principal é poder emagrecer para poder correr! Essa é minha meta: correr! Sei que até lá ainda tenho um caminho muito grande a percorrer, ou melhor, caminhar, mas eu chego lá.


domingo, 22 de abril de 2012

A vida segue, diferente, mas segue!

Percebi que não to atualizando meu peso ali do lado e não tenho falado muito sobre perda de peso propriamente dita nos meus posts.
Acho que é porque o mais importante de tudo isso que estou vivendo é a mudança de vida! Emagrecer é uma consequência desse turbilhão de novidades na minha rotina!
Fico muito feliz em ver que estou incorporando esse novo life style e deixando a velha e gorda Carolina pra trás.

As novidades com relação a minha alimentação é que leite não tem descido bem. Percebi isso durante essa semana, que foi quando tentei incorpora-lo as minhas refeições (não gosto muito de leite), mas não deu certo.
No mais a vida segue: cabeça diferente, corpo diferente, comidas diferentes... vida diferente!


Essa na foto sou eu! Domingo, voltando de uma caminhada, feliz da vida, com minha calça e top que ganhei da minha irmã! Estou caminhando para treinar para a próxima corrida (que eu vou caminhar) dia 13 de maio. Faço minha inscrição amanhã. O mais legal é que já consegui motivar o setor inteiro da onde eu trabalho para participar também! Terei muitas cias!

domingo, 15 de abril de 2012

Foi dada a largada!

Fim de semana de muitas emoções!
Participei de duas caminhadas em grupo essa semana.
Vamos por partes então:

Sábado:
Corrida e caminhada da Academia Dynamo. Fomos em um grupo de mais ou menos 30 pessoas. Foi marcada na UFJF e tinha um tempo de 1 hora e 15 minutos para praticar exercícios. Muitos correram, mas eu andei. Fui com a minha super irmã! Andamos 4,5 km em 50 minutos aproximadamente. Foi muito bacana. É muito motivador!






Domingo
Eu e o Ricardo (meu marido) participamos da I Meia Maratona da Saúde Suprema / Prefeitura de Juiz de Fora. Mais de 1500 inscritos! Tinham dois percursos: 8 km, e um percurso de 21 km. Quem participasse do percurso de 21km pontuaria no ranking de JF. Eu caminhei e o Ricardo correu os 8km. Foi muito massa. A sensação é indescritível. Chegar é sensacional. Ganhamos medalha e tudo!
















Em maio tem mais uma corrida (que eu vou caminhar! hahaha). Para ver o calendário completo do Ranking de Corridas de Rua de Juiz de Fora cliquei aqui!

Estômago novo, vida nova!