To viva!

Passando só pra dizer que estou viva! hahaha

Minha internet está suuuuuper lenta, cerca de 10% da velocidade contratada. Tudo demora a carregar! Só pra terem uma noção eu deixei essas fotos aí carregando e fui tomar banho. Quando terminei, ainda faltava  enviar a última foto!

Completei 9 meses e me sinto muito bem!

Seguem umas fotos de uma blusa que usava sempre. Ela era larguinha e não marcava as banhas! 

Foto tirada em Fevereiro/2012

Foto tirada em Novembro/2012

Fiz uma montagem, mas não apareceu muito a diferença... de qualquer forma, to postando!

Magreza: "vem ni mim"!

Vencendo tentações

Hoje o sol resolveu aparecer, e fui pra piscina com a família. Aproveitei bastante!
Chegando a noite, a fome bateu e a preguiça também. Meu marido muito solícito perguntou se eu queria que ele buscasse algum lanche. Eu disse que queria Mc Donalds. Resolvi perguntar se ele iria comer, e ele disse que não. Bem... se ele está de dieta e não pode comer McDonalds, portante eu também não posso. Desisti do lanche.
Mas a preguiça ainda reinava e pensei: poxa... vou comer um hamburguer, dessas casas de lanche mesmo. Não é industrializado e por isso é menos pior. Eu peço o mais simples e pronto. Aí eu perguntei novamente ao meu marido se ele comeria, e ele disse, novamente, que não! Voltei à premissa do início: se ele não vai comer, eu também não vou.
Passam alguns minutos e o telefone toca: era minha irmã! Ela dizia que estava indo pra casa, mas que antes passaria no McDonalds para comprar um lanche. E como ela é muito educada, perguntou se eu não queria... NÃO!!! NÃÃÃÃÃÃO!!!
Difícil, neh? Três oportunidades de sair da dieta! Como foi importante meu marido também estar de dieta. Ele me ajudou a vencer essas tentações!

Eu não sou radicalista. Acho que podemos comer essas coisas de vez em quando, mas não acho que eu esteja merecendo. Preciso ser obediente pra ter algum prêmio, não é?!

No mais, boa semana!

Mestre Cuca de Meia Tigela

Esses dias resolvi dar uma de Mestre Cuca. Não sou muito boa na cozinha não e tenho um pouco de preguiça. Na verdade tenho preguiça mesmo é de arrumar a cozinha. Então quanto menos sujeira eu fizer, melhor. Mas resolvi arriscar em fazer um peixe assado com tomates recheados (detalhe para a forma forrada com papel alumínio para não grudar nada nela).

O peixe não deu muito certo. Ele até ficou gostoso, mas ficou bem feio. Ele deu uma grudada no fundo da forma (é... não teve jeito) e na hora de retirar, despencou todo. Já os tomates ficaram muito bons! Me surpreenderam! Eu recheei eles com ricota e espinafre. E ricota normalmente não tem gosto de nada... hahah mas com o espinafre, ficou muito bom.

Abaixo seguem algumas fotos e a receita do tomate.

Tomates Recheados

O antes e depois do meu peixe! hahaha

Total do meu prato: 156 gramas
 (a noite eu costumo comer menos mesmo)

Receita Tomate recheado com ricota e espinafre:
Refogar o espinafre.
Mistura na ricota.
Acrescenta um pouco de cream cheese nessa mistura.
Tire o "miolo" do tomate e coloco um pouco de sal.
Coloque dentro do tomate a mistura de ricota + espinafre + cream cheese.
Coloca um pouco de queijo ralado por cima e depois coloca no forno por uns 10 minutos.
Pronto!

Obs: Minhas medidas são muito subjetivas, neh? Não sei a quantidade exata de ricota e nem de cream cheese que tem que colocar. Então coloca um tanto aí que vc acha bom! hehehe

Antes e Depois

Esses dias achei um monte de fotos minha de quando eu estava no auge do meu peso. Em muitas eu estou escondida atrás das pessoas ou só aparece meu rosto/colo. São poucas em que o corpo aparece. Mas nem precisa aparecer o corpo todo para poder perceber o quanto eu estava gorda. Apenas pelos braços e rosto já dava pra notar o tamanho da criança.

A cada dia que passa a diferença é mas gritante e todos já reparam a minha magreza. É muito bom! Vejam vcs também:

O sapato é o mesmo, mas os meus pneus... quanta diferença!

Nessa montagem de baixo, eu contei com a ajuda do meu sobrinho Pedro! O rostinho dele afinou também... mas isso não é 100% bom! Ele está 3 quilos abaixo do peso correto para ele. Enquanto eu como salada com carne, ele bate um pratão de arroz e feijão!

Reparem como meu cabelo raleou!

No mais, queria agradecer aos comentários e acessos. Só para terem uma ideia, este mês, o blog já foi acessado 7.754 vezes! Uma média de 485 acessos por dia! E no geral, já ultrapassou a marca de 30.000 acesso! É muita gente! hehehe Obrigada mesmo!

Efeito Pantogar!

Tudo começou quando eu quis fazer uma montagem com meu rosto. Tirei algumas fotos, mas o que eu consegui foi mostrar os efeitos do Pantogar! Falei aqui que estava começando a tomar este medicamento nesta postagem. Meu cabelo estava caindo muito e agora, além de parar de cair, está nascendo de novo!
Resultado: cabeços espigados! Olha só:

Cabelos espigadooooos!!!

Fiz a montagem assim mesmo... hehehe não ficou muito boa, mas dá pra ver a diferença no rosto!

36 quilos a menos

Dieta, voltei, sua linda!

Já tem alguns dias que meu peso estagnou. Não perco uma graminha... Fiquei pensando que poderia ser efeito platô (quando o peso não muda nem por reza braba), mas cheguei a conclusão que não era. To fazendo a dieta toda errada! :/

Tenho comido doces com frequência e ingerido muito carboidrato desnecessário. Percebi isso com facilidade... meu marido está fazendo dieta e tem levado a sério! Notei que tenho comido muito diferente dele! Tudo bem que a dieta dele exclui ou diz pra evitar algumas coisas importante pra mim, como carne vermelha, mas no geral nossa alimentação deveria ser bem similar. 

Depois de diagnosticado o erro, vamos encarar a realidade?! Dieta, voltei, sua linda!

Frutas lavadas e picadas para os próximos dias. No jantar salmão e salada verde com molho 4 queijos, tudo isso em menos de 200 gramas!

Nossa Senhora da Balança, Rogai por nós!

Yes, nós temos balança

Agora aqui em casa nós temos uma balança de pesar alimentos.Sempre comentei que preferia comer na rua do que em casa, porque na rua eu consigo pesar meu prato e não me perco na quantidade que posso comer. 

Pesei dois pratos:

Prato 1: alface mais repolho. Nem imaginava que esse pratinho de alface mais repolho pesasse tanto! hahaha  Claro que nesse dia eu não comi só isso. Mas achei interessante pesar quanto deu esse tanto de salada.

Prato 2: macarrão, feijão e frango. Comida do dia anterior à corrida. Carboidrato nessas horas é bom!

Prato 1

Prato 2

Aí embaixo meu sobrinho, Pedro. Ele também tá na luta contra a balança, mas no caso dele, pra engordar. Hoje ele fez o dever de casa direitinho e raspou o prato! Usou a balança e fez as contas: comeu 225 gramas! Acho que essa balança vai ser boa não só pra mim... vai incentivá-lo a comer melhor também! E ela ainda rendeu uma brincadeira de self service... Com criança tudo vira brincadeira!

Corrida Camilo dos Santos

Ontem eu postei meio revoltada com a camisa da corrida que teria hoje, mas hoje já passou um pouco a revolta! hehehe Sou meio crítica demais, mas acho que é válido! Hoje, depois de ter participado da corrida, faria ainda mais duas críticas: falta de sinalização para retornar para o pessoal que iria fazer o percurso menor (haviam dois percursos, um de 4,5km e um de 8,8km) e contagem errada da quilometragem. Tenho certeza que o percurso não tinha apenas 4,5km. 

Mas as cias compensaram tudo isso! Cada corrida que passa encontro mais conhecidos por lá. É muito massa!  

Meu grupo de corrida, fazendo o mesmo movimento que o
Usain Bol (corredor profissional)

Paula, Roberta, RIcardo, Zizi e Fabiana.

Ju, Túlio, Victor, Bel, a Pantera cor de roa e Monica!

Uma corrida e uma indignação

Amanhã tem mais uma corrida! A corrida rústica da Camilo dos Santos.

Hoje quando fui pegar o meu kit, me disseram que não tinham mais camisas masculinas e que todas as blusas femininas eram BABY LOOK! A numeração era apenas P, M e G. Além disso, o tamanho G (que estou vestida na foto) é muito pequeno! 

Não faz sentido nenhum! Como incentivar aqueles que estão acima do peso a praticar exercício? Oferecendo uma camisa pequena e curta? Uma roupa que não te deixa a vontade para praticar exercício?  Acho que se o evento fosse só para corredores, ainda teria uma desculpa (meio furada, mas teria): quem corre, normalmente não está muito acima do peso. Porém isso não é regra. Mas não! O evento inclui um percurso de caminhada também...

Participei de praticamente todas as corridas do ranking de Juiz de Fora e não tive problema algum com relação a isso. As outras corridas ofereciam até o tamanho GG! E eles tinham a opção de baby look, mas também a camisa normal, comprida.

Fica aqui a minha indignação com relação a isso. Camilo Dos Santos, pense melhor sobre isso ano que vc.

Blusa curta e pequena!

Água!

Que beber água é importante, todo mundo já sabe. Que precisamos de 2 litros por dia, acho que também não é novidade pra ninguém. Mas como conseguir vencer esse desafio diariamente? Pra mim, copinhos não funcionavam direito... tinha que buscar várias vezes no dia e acaba não dando certo. Ou eu estava enrolada no trabalho e não dava tempo de levantar e ir até o bebedouro buscar, ou então por preguiça mesmo... Aí comecei a usar garrafinhas de 500 ml. Até que funcionou, mas em alguns momentos eu me esquecia quantas garrafinhas já tinha tomado ou então tomava uma só, e esquecia de encher a outra. Até que decidi resolver esse problema de vez! Agora uso uma garrafa de um litro. Tenho uma no trabalho e uma em casa. Sei que tenho que tomar uma em cada lugar... encho uma vez só e fico com ela pela casa ou pelo trabalho. Com isso, sempre tenho água por perto e não consigo esquecer de tomar.

 Aí na foto segue minha "garrafinha" já quase no final e meu novo estoque de Centrum!

Ironias do destino!

Esses dias estava dando uma olhada aqui no blog e percebi uma coisa engraçada. Meu peso está estampado ali do lado! Uma lista de pesagens desde que operei.
Antes da cirurgia,  a balança era minha pior inimiga. Eu pesava e guardava aquilo pra mim. Raras as vezes que compartilhei esse número com alguém. Tinha um discurso ensaiado quando me perguntavam sobre meu peso: "Nossa! Tem tanto tempo que não peso, que já nem sei mais...". Falava isso mesmo tendo pesado naquele mesmo dia.
Acho que a maior prova de amor que eu dei para o meu marido foi contar pra ele quanto eu pesava. Era ruim expor meus "cento e tantos" quilos. Números mexem comigo! E meu peso era um número grande e feio.
Hoje, apesar de ainda gorda, tenho orgulho do meu peso. Não escondo mais! Não tenho mais aquela cabeça de gordo, que esconde essa medida.
Acho também que isso tudo é porque essa situação é passageira. Sei que os 93 quilos que estou hoje, são passageiros. Em breve, estarei com 93, depois com 89... e assim por diante!

Antes e Depois

Eu tiro foto e faço montagem! Simples assim...

Peso inicial: 129kg

Peso atual: 93kg

Total eliminado: 36kg

Data da cirurgia: 24 fevereiro/2012

A dieta do palhaço

Assisti a um documentário do Morgan Spurlock, um cineasta independente dos EUA, chamado Super Size Me - A dieta do palhaço.

"No filme, Spurlock segue uma dieta de 30 dias (fevereiro de 2003) durante os quais sobrevive em sua totalidade com a alimentação e a compra de artigos exclusivamente do McDonald's. O filme documenta os efeitos que tem este estilo de vida na saúde física e psicológica, e explora a influência das indústrias da comida rápida. Durante a gravação, Spurlock comia nos restaurantes McDonald's três vezes ao dia, chegando a consumir em média 5000 kcal (o equivalente de 6,26 Big Macs) por dia durante o experimento. O fator que motivou Spurlock para fazer a investigação foi a crescente propagação da obesidade em todo os Estados Unidos da América, que o diretor do serviço público de saúde dos Estados Unidos da América tinha declarado como "epidemia", e a correspondente demanda judicial contra o McDonald's em nome de duas meninas com sobrepeso, que alegaram que se converteram em obesas como resultado de comer alimentos do McDonald's." (Texto retirado do Wikipedia)

Ao final do documentário, Morgan teve problemas no fígado, por conta da alimentação rica em gordura, e engordou 11 quilos durante esses 30 dias de Mc Dieta.

Vale a pena assistir! Ao terminar de assistir o vídeo, fiquei com o duplo sentimento: vontade de comer Mc Donald´s (de tanto ver o Morgan Spurlock comendo) e ao mesmo tempo com vontade de não comer Mc Donalds nunca mais, por ter visto como esses lanches fazem mal!

Para quem tiver interesse, segue o link do vídeo no Youtube (são 10 vídeos).

Uma saia!

eu tiro essas fotos e fico me achando magra!

Pronta para trabalhar usando minha nova
saia (46) com um cintinho!

Aqui em Juiz de Fora o calor tá de matar! Não faço ideia da temperatura que os termômetros estão marcando... só tenho certeza que se esquentar um pouco mais eu derreto!
Eu havia comprado calças do tamanho 46, mas não tinha bermuda nem saia que me servisse. Então resolvi sair para resolver esse problema: adquirir uma saia nova!


Não foi difícil encontrar, e só por isso já fico muito feliz. Perdia horas andando no shopping para encontrar uma peça mais ou menos bonita e que muitas vezes era cara demais! Isso quando servia! Hoje andei em algumas lojas e acabei encontrando as saias que realmente queria!

Perninhas cruzadas... ou melhor, quase cruzadas!

Não podia faltar o antes e depois!

Por cima, minha saia nova. Abaixo, a saia antiga e maior!

Meu aniversário

Hoje estou fazendo aniversário! 27 anos de vida! Estou muito feliz. Acho que não poderia estar comemorando em melhor estilo. Oito meses de cirurgia e 35 quilos eliminados. Um presentão de mim para mim mesma!

Ao mesmo tempo, estou um pouco chateada!
Fiquei sabendo que a Graciela Brandão faleceu. Explico melhor.
Na verdade, eu nem conheço/conhecia essa Graciele. Fiquei sabendo do caso dela através de um grupo de redução de estômago que participo no Facebook. Ela operou dia 20 de outubro, e faleceu ontem. Com poucos dias de cirurgia, abriu um a fístula, ocorreu uma infecção generalizada e ela não resistiu.

Isso só me fez refletir e agradecer. Agradecer por minha cirurgia ter dado tão certo! Agradecer pela minha recuperação perfeita! Agradecer por ter conseguido manter todas as dietas propostas. Agradecer por estar conseguindo fazer atividade física desde quando fui liberada pelo meu cirurgião. E agradecer por estar aqui, escrevendo essa postagem no blog, comemorando meu primeiro aniversário estando operada!

Flacidez

Oito meses depois da cirurgia, depois de perder 35 quilos, nada mais natural do que flacidez no corpo. São peles sobrando pra todos os lados! Coxas, braços, barriga... tudo molengo! Tentei tirar fotos, mas não consegui transmitir através de imagens como a situação por aqui tá preta! Então resolvi fazer um vídeo curtinho (20 segundos só) mostrando como estão meus braços. Meu sobrinho Pedro (7 anos) foi quem me filmou! Dá uma olhada!

Acho que nunca vou ter uma corpão saradão e inteirão. A aparência vai ser sempre "mais ou menos". Mas minha amiga Roberta Gaburri fala uma coisa muito interessante, que ela ouviu de um médico: "Vc não passava na roleta do ônibus! Agora quer virar miss?".

Tudo se torna relativo! Prefiro ficar flácida, do que gorda! Não tenho grandes pretensões... quero apenas ser, finalmente, uma pessoal saudável e com o peso adequado!

Ah! E parabéns pra mim pelos meus 8 meses de cirurgia! (Clap, Clap, Clap)

Presente pra mim mesma!

Hoje a balança bateu na casa dos 93kg e meu coração se encheu de alegria!

Os 80 e poucos estão chegando e eu nem acredito! Cada quilo que eu perco me dá "uma coisa"... é difícil até de expressar!

Não tenho mais me presenteado com comida (meio óbvio, né?), e então me presenteei de uma forma diferente!

Sempre quis ter franjinha! Mas com o rosto muito redondo, não dava! Agora que meu rosto tá afinando, resolvi cortar! Ta meio estranho... um monte de cabelo na testa é esquisito! hahahah Mas adorei o novo visual! 

O desafio de preparar a alimentação

Acho que a parte mais difícil de uma dieta é preparar a alimentação. Isso sempre foi um problema pra mim. Lavar a salada, picar as frutas, preparar uma carne... o mais fácil é pegar um pão encher de queijo e colocar na misteira. Ou então um lasanha congelada, que enquanto vc toma banho, ela fica pronta!
Mas nada disso funciona quando se está de dieta. Aliás... eu até como pão com queijo e lasanha congelada (não vale mentir!), mas em proporções bem menores que no meu passado gordo.
Mas apesar de ter feito a cirurgia, eu ainda continuo preguiçosa. Uma forma que encontrei de driblar a preguiça é fazer tudo de uma vez só. Compro um melão ou melancia e já corto tudo e deixo na geladeira já cortado. Compro algumas folhas, e se elas não forem lavadas, eu lavo tudo na mesma hora e guardo também. Assim fica mais fácil. Antes eu ia picando ou lavando a medida que eu queria comer. Ia sempre alguma coisa pro lixo...
Aí na foto, sou eu, picando um melãozinho!

Aniversário do Marido

Hoje foi aniversário do Maridão! Não pude deixar de comparar com o aniversário do ano passado. Eu ainda não estava no meu maior peso, mas já tava com o rosto bem redondinho.

Aniversário do Marido em 2011

Aniversário do Marido em 2012!

Aí já, viu, né? Não me segurei e fim mais antes e depois. Vestida de calça branca e com um cinto!

Agora meu pai me vê e fala: "Alá a fininha!".

Dumping!

Passando só pra registrar: tendo um dumping daqueles com Activia de Laranja, Cenoura e Mel.

Suando a vida por todas as partes do corpo.

Será que é por causa do Mel?! Achei que tava fazendo maior vantagem tomando um iogurte desses... Achei  esse dumping inusitado.

Vcs tem dumping quando comem o que?

Sempre é hora de voltar a dieta!

Sábado eu mudei de casa e mudanças são sempre complicadas. Tudo encaixotado, guardado e difícil acesso. Os caras do caminhão de mudança rodando pela sua casa atrás de caixas e vc (e no meu caso, meu marido também) tendo que orientar tudo isso.
A alimentação acaba ficando em segundo, terceiro ou quarto plano. Olha a minha alimentação de ontem:
Café da manhã: pão de queijo, croassant (que eu achei que era de queijo e era de goiabada) e café COM AÇÚCAR. Eu tomei café no Bahamas e o adoçante de lá é horrível! Não consigo usá-lo. Resultado do café da manhã: dumping!
Em pleno dia de mudança eu tomei meia xícara de café COM AÇÚCAR e meio croassant de goiabada. Comi o croassant antes do pão de queijo e então por isso o dumping. Um monte de açúcar com o estômago vazio. Fiquei suando um tempão e muito! Escorria suor no meu rosto e entre os seios. Impressionante como nosso organismo muda mesmo depois da cirurgia. Nunca havia sentido nada parecido antes.
Mas continuando com a minha alimentação do dia...

220 gramas de comida em um prato de tamanho normal.

A mudança demorou e o resultado foi que não deu pra almoçar. Comi uma empada em algum momento que deu fome. Mais tarde um pouco, pão com manteiga!
E no fim da noite, pra fechar com chave de ouro olha o que eu comi (vergonha total!): lanche do Mc Donald´s!
Enfim... tudo errado! Carboidrato pra dar e vender!
Dou um desconto pra mim mesma porque esse sábado realmente foi um dia difícil! Mudar é super complicado.
Mas em outros momentos da minha vida, eu esperaria a tal da segunda feira para voltar a dieta. E agora não!
Procuramos hoje um restaurante para almoçar e pela primeira vez eu disse: "Vamos procurar outro que tenha mais salada? Aqui só tem alface e tomate!". Acho que nunca falei isso na vida! hahaha Aí no prato estão 220 gramas de pura vontade de voltar pra dieta.
Ah! Não olhem a batatinhas fritas! Eu não sou de ferro...

Hoje tudo faz mais sentido!

Em maio, eu postei um vídeo aqui que responde a pergunta "Porque vc corre?".
O vídeo tem uma divisão: na primeira parte ele fala as coisas óbvias! Corremos porque é saudável, porque nos faz bem, porque queima calorias... Na segunda parte ele começa a falar de motivos subjetivos do esporte, e só assistindo pra entender do que eu estou falando.

Em maio, eu assisti esse vídeo pela primeira vez às vésperas de uma corrida, a corrida Rústica da UFJF e foi super motivador. Eu lembro que, assistindo às cenas, eu sentia uma vontade enorme de fazer parte daquilo... queria correr de verdade! Mas eu entendia apenas a primeira parte do vídeo. Eu procurava uma atividade física para auxiliar meu processo de emagrecimento e a corrida foi minha opção.

Hoje, quando assisti esse vídeo novamente, a segunda parte do vídeo começou a fazer muito sentido pra mim! Quando ele disse: "Corro porque sei que não vou ganhar nenhuma corrida, mas eu sei que vou subir ao pódio dos meus sucessos pessoais cada vez que cruzo uma linha de chegada", me arrepiei! É muito verdade! Eu não penso em ser maratonista nem em ganhar corridas, mas cada prova é uma grande vitória pessoal.

Há seis meses eu comecei nessa de correr, e naquela época corria 20 segundos e quase morria! Lembro que a primeira vez que eu corri 6 minutos consecutivos (que não foi há muito tempo! hehehe), eu me senti o próprio Bolt (corredor jamaicano)! Em uma outra prova corri pouco mais de 2 km consecutivos, e a sensação era de que, quando eu cruzasse a linha de chegada, os jornalistas do Globo Esporte estariam lá, me esperando, para uma entrevista perguntando "qual a sensação de correr 2km consecutivos"! Aquilo pra mim era muito grandioso!

Fico imaginando quando eu correr 5km consecutivos! Vou carregar a bandeira do Brasil, dar tchau para a torcida na arquibancada e beijar o chão!

Antes e Depois

Nas fotos da esquerda, eu era assim:

Peso: 129kg

IMC: 46,2

Classificação: Obesa Grau III - Mórbida

Já nas fotos da direita...

Peso: 96kg

IMC: 34,4

Classificação: Obesidade Grau I

A circunferência abdominal passou de 140cm para 110cm! Uau!

Cintura abdominal de 140cm para 110cm!

Eu vestida na minha calça 46.

Bariátrica x Doação de Sangue

Li uma pergunta em um dos grupos do Facebook sobre gastroplastia que eu participo, sobre doação de sangue. A pessoa perguntava se pacientes que fizeram redução de estômago estariam aptos a doar sangue.
Eu realmente nunca havia pensado nisso. Será que podemos doar sangue?

Entrei no site do Hemominas para pesquisar um pouco mais sobre o assunto. Encontrei uma listagem sobre as condições para doar sangue, e nela diz:

Gastrectomia total e subtotal (incluindo cirurgia bariátrica e colocação do anel): Inaptidão definitiva.


Isso é, não podemos doar sangue nunca mais... é pro resto da vida!


Conheço uma pessoa que trabalha lá no Hemominas e resolvi perguntar o porque. Foi dito o seguinte:
Temos uma séria tendência a ter anemia. Doando sangue, mesmo não sendo anêmica, podemos desencadear uma anemia e precisar, inclusive,de uma transfusão de sangue.

Sério isso, não é? Então pessoal: doar sangue nunca mais!

Atualizado:
Postaram em um dos grupo dizendo que em alguns hemocentros, dependendo da técnica da cirurgia utilizada, é possível doar sangue sim! Então procure essa informação com seu médico e no hemocentro da dua cidade. A Renata Maciel da Rosa disse que fez pela técnica sleeve, e ela pode doar sangue depois de 1 ano! Obrigada Renata por ter compartilhado essa informação!

Correria!

Hoje foi dia de treino! Já tem 6 meses que estou correndo... estou muito feliz! Nunca consegui levar a sério uma atividade física por tanto tempo consecutivo. É muito motivador pensar nisso. Durante esse tempo, a gente vai aprendendo muita coisa, e eu aprendi várias que melhoram o meu condicionamento durante os treinos. Vou compartilhar com vcs:

1) Música: não corro sem ouvir música. Na verdade, tenho vergonha da minha playlist! hahaha Tem desde Monobloco à Polegar, passando por One Direction, Bon Jovi, Christina Aguilera, Luan Santana e Michel Teló (mas não contem pra ninguém, tá? haha). Com o tempo fui preparando essa listagem de música, e em períodos que eu imagino estar mais cansada, é que as músicas que eu mais gosto aparecem! Meu marido faz isso também, e a última música dele é o "Tema da Vitória"! Sensacional!

Foto de final de treino.
Não pegou direito, mas eu fico vermelhona!

2) Cinto de hidratação: Eu tenho adenoide (carne esponjosa no nariz) e isso dificulta que eu respire direitinho pelo nariz. Eu acabo respirando muito pela boca, isso a resseca e eu tenho menos fôlego. Desde que eu comecei a usar o meu "cinturão", não tenho mais esse problema. A qualquer momento eu bebo um gole de água e me hidrato!

3) Papel higiênico: Além da adenoide, eu tenho rinite alérgica, então vivo, com o perdão da palavra, encatarrada. Sempre estou com o nariz entupido! Durante as corridas, esse catarro é expectorado e meu nariz fica escorrendo muito. Levando o papel higiênico eu resolvo esse problema. Bem... já algumas pessoas assoando o nariz na blusa! Confesso que uma vez, por falta de papel, também já fiz isso! Mas é meio nojento, né? 

Minha calça 46 - agora vestida

Ainda não tinha postado foto minha com a calça 46... Ela estava dando bainha, e agora que realmente vou usar! 

Essa calça nova está que nem Deus: muito justa! hahahah Mas eu tenho fé que ela vai alargar e logo logo vou perdê-la. 

Aproveito pra fazer mais um antes e depois.

Detalhe para o pescoço: agora eu tenho!

Estou mudando de casa e por isso estou meio sumida. Um comentário sobre esse tema: Ás vésperas da minha cirurgia eu me mudei para esse apartamento que estou morando agora. Estamos enfrentando alguns problemas com ele, e com pouco mais de 7 meses, vamos entregar ao proprietário. Já tem muita coisa encaixotada por aqui e foi basicamente eu quem encaixotei tudo. Impressionante como me canso menos! Consigo levantar do chão com facilidade. Apesar do cansaço, me sinto com disposição de fazer mais coisas que na mudança anterior, onde estava com 129kg! Foi difícil arrumar toda minha mudança estando gorda desse jeito! Mas estou feliz que agora está sendo diferente! Me mudo no sábado, então acho que até lá as coisas ainda andarão meio paradas por aqui! 

Obrigada por todos os comentários! Fico muito feliz em recebê-los!

Do que sou capaz?

Pernas cruzadas em borboleta.
Posição super confortável!

A obesidade nunca foi um motivo pra eu ficar depressiva, pra baixo ou enclausurada. Quem me conhece sabe que eu sou (e sempre fui) super alegre, pra cima e feliz. Era frequentadora de festas, micaretas e saia sempre com os amigos pra algum barzinho. Rolos com alguns garotos, eu também sempre tinha algum. Dizer que ser gorda nunca me atrapalhou em relacionamentos é mentira. Tenho certeza que algum menino não me quis por eu ser gorda, mas isso nunca me afetou diretamente. De qualquer forma, eu sou prova viva que homem gosta sim de mulheres cheinhas, mas nem sempre assume.

Apesar de todo esse discurso de "gorda, porém feliz", acabei optando pela gastroplastia. Isso é prova de que eu operei preocupada com a minha saúde. O que me incomodava de fato não era o manequim 56, e sim o colesterol e a glicose altos com apenas 25 anos.

Hoje eu vejo que eu era infeliz e não sabia. 

Pseudo cruzada de pernas:
não fico confortável e não
consigo cruzá-las direito.

É como um passarinho que vive na gaiola: ele é bem tratado, tem água, comida, interage com as pessoas, toma sol regularmente e vive numa gaiola. Mas será que ele sabe de fato que está dentro de uma gaiola? Será que ele sabe de fato o que é viver dentro de uma gaiola? Será que ele sabe o que é viver fora de uma gaiola?

  

Hoje vejo que a minha gaiola é a obesidade. Cada quilo que eu emagreço, é como se fosse uma fresta que é aberta na porta da minha prisão. Eu vejo uma luz diferente, o calorzinho do sol entrando...

É como se sempre tivesse vivido presa esse tempo todo, mas não soubesse disso. Aos poucos eu vou sentindo a verdadeira liberdade fazendo parte da minha vida e percebendo do que meu novo corpo é capaz de fazer.

Ainda cruzo as pernas com dificuldade e não fica confortável, mas em compensação, minha posição preferida para ficar no computador (como estou agora enquanto escrevo aqui pro blog) é de pernas cruzadas em borboleta no sofá.

Hoje eu sei que, em breve, poderei cruzar as pernas. Eu vejo isso claramente, logo ali na frente. Mas... e o resto das coisas que poderei fazer e nem to sabendo? E as coisas que as pessoas magras fazem naturalmente e eu nunca fiz? Que coisas são essas? O que meu corpo me impediu de viver até hoje e eu nunca fiquei sabendo?

Gastroplastia, pra mim, é sinônimo de vida nova!

Nem tudo são flores...

Apesar dos pesares,
estou muito feliz!
33kg a menos!

Por recomendação do meu cirurgião, estou tomando cápsulas de sulfato de zinco. Tenho que tomar 1 comprimido por dia, durante 2 meses. Mandei manipular e não custou caro (R$10 aproximadamente) as 60 cápsulas.
Iniciei o tratamento no fim de semana. A primeira vez que tomei foi tranquilo, mas no domingo o tal do zinco não me fez bem. Tomei ele entre o café da manhã e o almoço, então estava de estômago meio vazio. Senti náuseas e uma dorzinha de barriga bem chata. A Dra Emmanuelle (minha nutróloga) já havia comentado sobre esses incômodos que o zinco poderia trazer, então quando senti já sabia o que era. Comentei com ela sobre o mal que senti e ela me sugeriu experimentos o zinco quelado. Não é necessariamente melhor, mas é um formato diferente de zinco que pode não me causar intolerância. Vamos tentar, neh?


E ontem tive um dumping fortíssimo. Comi um doce de leite condensado com coco de estômago vazio! Comecei sentindo um sono muito forte. Deitei um pouco e dormi. Daí 2 minutos, acordei com muito frio. Estava muito gelada mesmo! Aí fui pra cama e me cobri e dormi de novo. Acordei assustada com o telefone tocando. A impressão que tive é que a pressão baixou, e essa sonolência toda baixou em mim. Mas logo que levantei com o telefone tocando, eu melhorei.
Esse lance do dumping quase nunca acontece comigo. E quando acontece, é quando faço algo de errado! Comer doce de estômago vazio, por exemplo, é um tremendo erro. Fazendo as coisas certinhas, as chances de passar mal são muio pequenas.



Mas como o título diz, nem tudo são flores, né? É bom que a gente aprende a não desobedecer a dieta e as recomendações médicas!

Pantogar

To ficando careca, gente!

Na última consulta à Nutróloga, ela me receitou "o tal" do Pantogar.
Já li e ouvi muito falar sobre esse medicamento. Ele é indicado para queda de cabelo e enfraquecimento das unhas. Tudo que eu preciso agora. Os cabelos estão caindo muito. Essa é a minha única "reclamação" com relação a cirurgia. Antes de operar, eu já tinha pouquíssimo cabelo e agora to prestes a ficar careca.
Tenho esperança que o Pantogar vai fazer efeito.

Olha o que a bula diz:

Pantogar é um medicamento oral para cabeços 
e unhas. Pantogar fornece substâncias fortificantes pantotenato de cálcio e cistina (aminoácido) aos cabelos e às unhas. Também contém a proteína queratina que é o mais importante componente do cabelo. Pantogar apresenta efeitos vantajosos em vários casos de perda difusa de cabelo. É observada uma melhora no crescimento dos cabeços, tanto em relação ao número de cabelos perdidos espontaneamente como em relação à análise das raízes. Pantogar melhora a estrutura do cabelo, aumenta a resistência do cabelo aos danos mecânicos e químicos e aos danos causados pela luz do sol e fortalece os cabelos.

To colocando muita fé! Torçam pra dar certo! Mesmo porque a caixa pra 1 mês, custa R$120...

Tomara que funcione!